人是有意识和潜意识的存在，每个人都有自己内心深处的想法和动机。而在心理学中，本我、自我和超我是人们心理生活的重要组成部分。
本我
本我是一个人最基本和原始的欲望和需要的源头，是人类先天的本能和冲动。它包括了许多贪婪、愤怒、焦虑、压力、暴力、寻求快感等本能直接发泄的冲动和欲望。比如，你渴望吃自己喜欢的零食，这就是本我主导的行为。
自我
自我是指个体所认知的自己，是一个人对自身的主观评价和认知，是人们与外界沟通和适应的桥梁。自我具有决定性的人格特征、价值观、道德准则，是人类高级文明的产物。比如，如果你不想因吃太多零食而肥胖，那么你可能会控制自己的本我欲望，从而通过自我控制达到更加均衡和健康的状态。
超我
超我是一种人的社会意识形态和责任心，是个体为了适应社会道德的行为。它是一个人内在的良心和道德准则，为人们指明了这是对错，是好是坏。超我是人对自己和他人的道德评价和要求，在无意识和潜意识之间起着重要的调节作用。比如，当你从超市购物时，偷窃一件东西的念头出现，但是你可能感到罪恶感，这就是超我在起作用。
总之，本我、自我和超我是人类心理活动中的三个基本组成部分，通过其平衡和调整，人们才能达到身心健康和社会和谐。